풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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‘턱걸이 정자세’로 1개도 못하는 초보자가 견갑이 자동으로 쓰이는 풀업 하는 법?

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턱걸이(풀업) 백날 해봤자, '어깨'안넓어지는 충격적인 이유!?

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턱걸이 정자세? 숄더패킹? 이것부터 해보세요 - '스카풀라 풀업' 단계별 교육

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과학적으로 알아본 가장 완벽한 풀업 정자세 5분만에 끝내기!│턱걸이의 정석 그 잡채│숄더패킹 어려우신분 무조건 보세요!!

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매일 턱걸이(풀업) 해도 몸 변화가 없는 이유!? 턱걸이 정자세로 10개도 못하는 헬린이는 필수 시청! (세계적으로 유행하는 풀업 개수 늘리는 루틴)

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초보자가 턱걸이 갯수를 늘리는 가장 빠른 방법!?

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#평행봉에서 #앞뒤 구르기(회전) 방법 #물구나무서기 #스윙

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노력한 무반동 정자세 턱걸이 풀업 16개

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'턱걸이 정자세' 12개도 못하는 헬린이는 보세요! (풀업 개수 늘리는 단계별 가이드)

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턱걸이 정자세로 해야 되나요?

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풀업정자세VS잘못된자세(feat.턱걸이 흔히하는 실수)

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턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)

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【턱걸이】 팔로 당기지말고 등으로 당기세요!! 광배근 제대로 쓰는 법

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This is real Pull up 🔥💪🏻

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턱걸이 정자세 12개(pull up 12rep)

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턱걸이, 숄더 패킹 이제 그만하자...(초보자가 정자세로 하는법?)

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