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2分鐘剷平小腹! 美型芭蕾腹肌訓練!

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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深蹲練臀落伍啦! 芭蕾Plié深蹲才是王道!

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