내 걸음은 나에게 맞는 보폭으로 걷고 있을까? #걷기 #보폭

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10cm 보폭 넓혀 걷기의 장점 - 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기 (KBS_745회_2020.09.16)

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[KBS생로병사]보폭 10cm 더 넓게 걷기, 정말 운동효과가 있을까?

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보폭을 넓게…걸음걸이 바꾸면 젊어질 수 있다?

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보폭을 10cm 넓혀 걸으면 생기는 기적들 - 740회(20.07.22) 걸음아 나 살려라 '10cm 더' 2편 젊은 걷기

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보폭을 넓게 걸으면 우리 뇌도 활성화된다? - 740회(20.07.22) 걸음아 나 살려라 '10cm 더' 2편 젊은 걷기

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보폭을 넓히면 안되는 유형 - 걷기 운동 시 보폭에 관한 모든 것 2탄

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[서거달 운동] 2. 보폭 측정하기편

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바른걷기 운동 보폭은 크게 넓혀 걷는 것이 아니라 가슴 펴고 걸으면 저절로 벌어지는 것이다. 보폭을 크게 벌리는 순간 상체의 자세가 무너지고 충격이 가해진다.

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(뜀사인의 달릴레오) 효과적으로 보폭을 크게하기 위해 집중해야 하는 달리기 자세는?

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현직 마라토너 최경선이 하고있는 간단하고 쉬운 보폭늘리는방법!!

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내 몸에서 일어나는 기적 - “10cm 보폭 넓혀 걷기” [생로병사의 비밀] 20200506

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보폭은 좁게, 하루에 20분씩! 전문가가 알려주는 안전하고 건강하게 달리는 방법 - (2018.5.23_649회 방송) 런(RUN)! 다시, 달리기

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걷기 달인들의 비결, 보폭 넓혀 걷기 [생로병사의 비밀] 20200506

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'보폭 넓게 VS 뒤로 걷기' 관절에 가장 좋은 걷기 방법은? | 채널A 건강 스페셜 9 회

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걸을 때 보폭 넓히기가 중요한 이유! - 걷기 운동 시 보폭에 관한 모든 것 1탄

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보폭 10cm 넓혀 걷고 허리둘레 10센티가 줄었다! - 740회(20.07.22) 걸음아 나 살려라 '10cm 더' 2편 젊은 걷기

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보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 내 뇌도 더 많이 움직인다 - 740회(20.07.22) 걸음아 나 살려라 '10cm 더' 2편 젊은 걷기

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