教練開講｜高腳杯深蹲｜完整動作分析與錯誤示範｜來健身運動工作室｜

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高腳杯深蹲 ➡️ 新手必做的臀腿訓練動作！ #健身 #健身教學

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臀腿训练动作｜高脚杯深蹲 (详细讲解)

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高腳杯深蹲 | 前大腿，提升新代謝#gymindfulness

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深蹲傷膝蓋？高腳杯深蹲常見的四個錯誤（教你正確深蹲保護關節）

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【教練開課囉!EP07】高腳杯深蹲 常犯的三種錯誤 ft.葵

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高腳杯深蹲腰會痠？深蹲動作教學

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【初學者必知深蹲技巧】3個你必須掌握的原則，這樣練臀更有效！

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啞鈴深蹲（高腳杯深蹲）

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💢高腳杯🍷深蹲💢

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✨深蹲的常見錯誤✨

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居家也能用～高腳杯深蹲

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瑜伽棍教學: 改善深蹲姿勢的5個要點！#yogastick #hiphinge #glutesworkout #dumbbellsworkout

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「蹲舉」常出現錯誤動作。 ❌：上半身啟動（重心前趴）✅：髖、膝先啟動，上半身自然傾斜。

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挑戰深蹲｜一對一教練課前後差別 | 正確深蹲動作 | 重訓訓練 | 伊格斯健身房

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Goblet Squat \u0026 Pistol Squat （高腳杯深蹲\u0026箱上手槍蹲）

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Do it at home. 尝试下保加利亚深蹲吧，练完来告诉我臀腿的受力感 #workout #stayhome #workfromhome #relax #follow

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解锁深蹲，了解这些好处，还不赶快行动起来？在家就可以练

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無深蹲不翹臀，堅持七天腿細了、腰細了、全身肌肉緊緻了 #運動 #健身

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