2019.6.6相扑硬拉训练日志/82kgW｜200kg-5次｜180kg-7次

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一个还算优秀的相扑杠铃硬拉，应该是什么样的？

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传统硬拉、相扑硬拉，如何选择？

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硬拉详细教程｜一个视频让你解锁相扑硬拉！

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不会就白练 相扑硬拉站距怎么找

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相扑硬拉王 贾马尔挑战510公斤相扑硬拉 体重120公斤 强的变态啊！！

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减载周 卧推100kg5x5， 相扑硬拉170kg5x3收工

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200kg相扑硬拉3组共11次，3/5程相扑拉

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硬拉训练日：传统硬拉180kg，相扑硬拉220kg

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相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。

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转化期W1day4相扑硬拉第十次训练140kg3x6躯干还是松紧控制差点，热身热到185kg激活一下神经，还行。卧推也还行

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力型双修 恢复周相扑硬拉 145kg5x6

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宽距传统拉？相扑硬拉？180kg

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举重式的硬拉真的好吗？你们去试一试，绝对腰酸！没有高翻高抓需求，传统硬拉相扑硬拉是首选！

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自省：第六次相扑硬拉，155kg4x5,比上周稍微好点。髋外展外旋不足，预拉紧张，做组节奏品控不好。继续努力

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相扑硬拉vs传统硬拉,哪个更好?

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我的训练日志 | 相扑硬拉 55KG 纪录刷新 | 助力引体 | 健身房背部训练

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相扑硬拉教学内容分享，器械:硬拉软杆 握杆方式:正反手 体重:67kg Top Single:250kg

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4/5行程相扑硬拉。220kg，成。

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如何高效硬拉（相扑）？救救你的老腰和嫩腰吧！

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