3 Core 3 Paloff Press

(28)

KB loaded Paloff Press 1/2 Kneeling

(19)

Paloff Press

(12)

Banded kb paloff hold

(15)

KBLWD Paloff 2017081721 九龍灣體育館 New Born (桃紅) vs 花sun友 (紫) Q1

(10:16)

KBLWD Paloff 2017081721 九龍灣體育館 New Born (桃紅) vs 花sun友 (紫) Q3

(10:13)

KBLWD Paloff 2017081721 九龍灣體育館 New Born (桃紅) vs 花sun友 (紫) Q2

(11:24)

KBLWD Paloff 2017081722 九龍灣體育館 火炭工業 (黑) vs Sonics (白) Q1

(10:27)

點由九龍灣站行去九龍灣體育館| How to go Kowloon Bay Sports Centre from Kowloon Bay MTR #vaccinationcenter #疫苗接種中心

(2:50)

Pallof press variations with resistance band

(1:35)

Antyrotacja z gumą - Pallof press

(26)

KBLWD 2017062922 摩士公園體育館 呂青 (白) vs 曉青131 (未定) Q3

(10:49)

KBLWD 2017061921 鯉魚門體育館 曉青131 (未定) vs HTC (白) Q2

(11:10)

KBLWD 2017042522 楊屋道體育館 Charm (紅) vs 靈安16 (未定) Q2

(10:57)

KBLWD Palyoff 2017082821 竹園體育館 曉青131 (未定) vs SOUL (桃紅) Q2

(12:24)

KBLWD 2017022121 竹園體育館 DM (黑) vs 火炭工業 (紅) Q4

(11:47)

KBLWD 2017061321 蒲崗村道體育館 Breakfast (粉紅) vs 曉青131 (未定) Q3

(11:13)

10th WBL 2018 09 01 game 2 九龍灣體育館 Never give up vs 7up part 3

(11:7)

Pallof Press

(52)

KBLWD Paloff 2017081721 九龍灣體育館 New Born (桃紅) vs 花sun友 (紫) Q4

(19:28)

KBLWD Paloff 2017081621 荔枝角公園體育館 曉青131 (未定) vs HTC (白) Q1

(10:35)

KBLWD Paloff 2017081722 九龍灣體育館 火炭工業 (黑) vs Sonics (白) Q2

(11:21)

KBLWD Paloff 2017081722 九龍灣體育館 火炭工業 (黑) vs Sonics (白) Q4

(10:55)

KBLWD Paloff 2017081621 荔枝角公園體育館 曉青131 (未定) vs HTC (白) Q3

(11:51)

KBLWD Paloff 2017081621 荔枝角公園體育館 曉青131 (未定) vs HTC (白) Q2

(10:40)

KBLWD Paloff 2017081722 九龍灣體育館 火炭工業 (黑) vs Sonics (白) Q3

(11:11)

KBLWD Paloff 2017081522 荃灣西約體育館 顯理 (白) vs D-KLD (藍) Q1

(11:5)

KBLWD Paloff 2017081621 荔枝角公園體育館 曉青131 (未定) vs HTC (白) Q4

(17:14)

KBLWD Paloff 2017081522 荃灣西約體育館 顯理 (白) vs D-KLD (藍) Q3

(11:39)

KBLWD Paloff 2017081622 荔枝角公園體育館 石家莊 (白) vs Arouse (黑) Q1

(11:17)