The best foods to eat before swimming

(24)

How to Put on A Swim Cap!

(33)

آموزش شنا مبتدی - هواگیری شنا

(3:43)

Find The Difference Between Sprinting and Distance Swimming

(6)

2 Months of Swimming VS. 20 Years of Swimming!

(24)

Does Your Freestyle Kick Match Your Swim Goals?

(15)

Is The 200 Free a Sprint Event or Distance Event? TELL US!

(10)

بعد شنا وموتورسواری، حسابی شادش کردیم

(13:8)

آموزش شنا - خفن ترین تکنیک روی آب وایسادن

(5:)

آموزش شنای مقدماتی - هواگیری با تخته شنا

(2:33)

آموزش حرکت شنا /آماده شدن برای انجام ۱۰۰تکرارحرکت شنا

(6:23)

آموزش شنا - کامل ترین آموزش پای دوچرخه

(6:11)

DON'T Skip This Post-Swim Recovery Routine

(20)

آموزش شنا مقدماتی - هواگیری کرال سینه

(6:47)

How to STOP Hitting Your Head On The Wall in Backstroke!

(21)

مراحل شنا رفتن برای مبتدی ها - How to do push ups for beginners

(11)

آموزش شنا مبتدی - ترس از عمق آب

(8:26)

با این سه تکنیک روی آب بمون| #شنا

(1:40)

شنا هاتو 2 برابر کن #فیتنس #باشگاه #تمرین #fitness #gym

(30)