「うちわde体操」自宅でもできる簡単体操

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うちわde体操 part2　自宅でもできる簡単体操

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【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

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高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】

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椅子に座って全身運動とストレッチ【健康いきいき体操　25分】シニア・高齢者向けの簡単効果的な健康体操　初心者向け　自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える

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高齢者 体操 座ったまま うた体操 リズム体操 デイサービス 老人ホーム 午前 午後のレク イス体操 楽しく運動 楽しい 童謡 唱歌 簡単 健康 体力作り 冬 シニア フレイルや認知症予防に 冬 昼

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椅子に座って出来る【うちわで歌体操　3曲】簡単楽しい盆踊り体操

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お口の体操ビデオ・ゆっくり編

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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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【介護予防体操は座ってでもできる】簡単な体操を毎日配信。健康のために一緒に運動しましょう。シニアの方必見

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[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

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【夏にピッタリ！涼しくなれる高齢者向け椅子体操】【デイサービスレクリエーション】納涼　みんなで出来る！うちわ体操！

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【おうちで体操】8分間ストレッチ/8-minute stretch

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【超超超楽な運動】とっても簡単で楽な体操で全身の代謝アップ＆運動不足解消！

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椅子に座って出来る【うちわで歌体操　昭和の名曲「炭坑節」】やさしい盆踊り体操

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暑い夏を乗り越えてほしい！うちわを仰ぎながら鍛える椅子体操【高齢者体操】

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うちわ体操

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椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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【エアロビクス初級】簡単なリズム体操／自宅で歩く有酸素運動【初心者でも実践可】#097

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

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北栄さわやか体操⑤　うちわで色音読

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