自由泳手上没有摸水的感觉怎么练？双腿夹住三角板不打腿

(44)

掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

(3:4)

自由泳入门 番外6 如何练习两次腿两次手

(4:15)

自由泳初學階段先學繃直打腿 慢慢過渡到鞭狀打腿 注意腳腕的靈活性 #教你學游泳 #自由泳打腿 #如何練習自由泳

(39)

一个小技巧，轻松学会自由二次打腿

(1:44)

自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

(44)

FREE TEACH｜自由泳「浮板打腿入門」：為什麼你的腿打不起來？

(3:25)

自由泳打腿夹板练习

(22)

自由泳想要长游不累？二次腿的关键，你一定要知道！ 游泳 游泳健身 自由泳 自由泳教学 自由泳打腿

(51)

自由泳打腿做好「大腿带小腿」动作

(1:34)

為什麼你的自由式打腿累還不走水 學會發力是關鍵 #自由式 #自由式教學 #自由式打腿#游泳 #游泳技巧

(40)

【自由泳提高】14.自由泳腿：练习方法与建议｜梦觉教游泳

(8:22)

自由泳腿你確定打好了嗎 試試這個方法檢測一下 #自由泳技巧视频 #教你学游泳

(20)

自由泳打水脚的训练

(30)

游泳初學者對爬泳自由泳：解鎖「鞭狀打腿」Swim

(8:20)

自由泳浮板打腿「抬头VS低头」更好的鞭状腿，更好的核心！｜Freestyle kick kicks, better whip legs, better cores!

(2:20)

自由式及格的4個標準 你可以做到幾 #自由式 #自由式教學 #自由式打腿 #自由式換氣

(59)

练好自由泳下肢动作两个简单方法

(3:46)

自由泳打腿贡献推进力要与划水完美配合，你意识到这个问题了吗?

(3:13)

你們自由式是不是也有換氣仰頭 嗆水的問題 那就照我這樣練吧 #教你學游泳 #自由泳換氣 #自由泳

(30)