她练了3天，大腿细了3厘米，胳膊细了3厘米，每天只需5分钟

(1:10)

她练了3天，大腿细了3厘米，胳膊细了3厘米，每天只需5分钟

(1:51)

她练了3天，大腿细了5厘米，胳膊细了3厘米，每天只需20分钟

(1:6)

8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

(11:35)

她练了7天，肚子小了10厘米，大腿细了3厘米，每天只需5分钟

(1:43)

她练了7天，大腿紧致了一圈，胳膊细了3厘米，每天只需20分钟！

(1:50)

Toned \u0026 Slim Thighs in 7 DAYS |10 Min Beginner Slim Leg Workout, No Jump (Eng Sub)

(12:55)

【Keep Fit】10分钟高效瘦大腿 | 高效燃烧腿部赘肉 | 轻松紧致大腿 | 减小臀围 | 瘦出大腿缝 | 解锁美腿杀

(16:57)

她练了7天，肚子小了10厘米，大腿细了3厘米，每天只需10分钟

(1:48)

15分钟瘦大腿内外侧🔥7天瘦身计划｜无跳动膝盖友好｜瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材｜2周见效！【周六野Zoey】

(17:34)

15MIN STANDING PILATES for LEG TONING\u0026SLIMING🔥(eng sub available)

(15:33)

【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 Yoga for Spine Health | Yue Yoga

(31:2)

Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out

(8:13)

5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」

(4:57)

快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna

(14:20)

我腿直了！普通人如何在家矫正XO型腿？（超详细教程）

(5:12)

人均受騙！瘦小腿千萬別練這些，百分百無用功！

(4:23)

12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

(13:13)

20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

(22:27)

每天三分钟，腿细了，手臂细了，腿瘦了#仙女蹲#锻炼

(9)

小腿又细又直！细了3cm😱坐着瘦小腿太绝！办公室床边书桌前 谁练谁瘦！巨实用！

(2:47)

她练了7天，肚子小了10厘米，胳膊细了3厘米，每天只需10分钟

(1:40)

【Thin Arm】3分钟高效瘦手臂，练出纤细天鹅臂！甩掉拜拜肉，紧致手臂，练出直角肩！

(3:2)

她练了9天，腰围小了10厘米，胳膊细了3厘米，想不瘦都难！

(1:45)

5分钟高效瘦大腿运动，练出细长腿，亲测一周大腿细了3厘米

(1:2)

新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

(4:)

每天“夹手臂”99次，14天小腿细3厘米，大象腿消失，甩掉拜拜肉

(1:18)

5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】

(9:59)

每天睡前三分钟躺着就能瘦的动作，瘦大腿，瘦肚子，瘦手臂。 #瑜伽

(29)

【艾琳】五分钟躺床快速瘦腿运动 | 5 mins SLIM LEG workout in bed

(7:20)