小糖人不敢吃主食，这么做出的米饭，吃了低升糖真好…

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✅糖友吃米饭掌握这3个小妙招，吃得饱升糖慢 #科普 #糖尿病

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常吃的高糖食物，它们的升糖指数竟比白糖高！很多人却没意识到，甚至不愿接受！#一分钟健康 #雅说健康 #健康科普 #健康知识 #升糖 #碳水化合物 #高糖慎入 #低碳饮食 #生酮饮食 #gi值 #控糖

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破例吃1碗低升糖稻米，血糖翻车了吗？

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6種糖尿病最健康的米推薦 （低gi米）

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馒头米饭的8种搭配，这么吃升糖慢！#糖尿病 #糖友 #控糖 #主食 #硬核健康科普行动

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馬鈴薯PK大米：誰更營養、更有利減肥？ 糖尿病人應該這麼吃！

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吃麵食還是吃米飯血糖容易上升 吃麵好還是吃飯好 抗性澱粉是什麼【糖老大】

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宋晏仁醫生教你三招降血糖！

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想控糖怕吃主食？这样吃对主食才更好！20220323 |《健康之路》CCTV科教

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这8种蔬菜比米饭还升糖‼️糖友一定要少吃！ #糖尿病

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「升糖大戶」被揪出，不是米飯！醫生：很多人不聽勸，每天都在吃!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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多吃主食死得快？中國人愛吃的白米飯是最差的主食？真相來了

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innochef煮脱糖米饭

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