【LOTUS】全方位訓練皮拉提斯棒健身棒

(48)

35-minute beginner Pilates full body course! Effective weight loss that makes you sweat profusely

(36:42)

【TM01061】普拉提健身圈運動瑜珈環

(23)

🦷15分鐘普拉提入門動作｜改善腰背痛｜核心訓練

(15:19)

15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材

(15:27)

Kill belly fat, abdominal Pilates training, strengthen deep abdominal core

(17:44)

垫上普拉提瘦腰腹跟练，明星最常用的身材训练

(7:25)

帕姐的新操也太好跳了吧！ 帕梅拉 自律 居家锻炼 好身材练起来 生活化减脂

(33)

皮拉提斯「20分鐘 新手24式」漸進式運動 20MIN PILATES FOR BEGINNERS

(20:30)

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS

(31:17)

每天爆汗10分鐘練出平坦小腹！5個皮拉提斯動作啟動核心肌群｜健身教室｜Vogue Taiwan

(9:16)

走路無力就練抗阻力訓練 #中老年 #居家鍛煉 #普拉提 瑜伽圈 腿有勁 走路輕松

(2:14)

15 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning / knee friendly, low impact

(15:52)

SISSEL Pilates Circle普拉提圈、健身環、健身圈、女性肌力訓練

(1:28)

20 mins 居家皮拉提斯

(23:4)

力量普拉提\u0026核心训练【居家健身】肩膀火辣辣

(12:14)

#普拉提 #居家鍛煉 #pilates

(8)

【居家運動】普拉提腰背強化運動(進階篇) | Advanced Back Strengthening Pilates

(15:2)

15 MIN PILATES FOR BEGINNERS

(15:31)