炒水蓮低卡高纖消水腫炒水蓮有訣竅！用這幾招保留脆度、去除土味

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「水蓮」如何炒的「爽脆」好吃？專家一點訣教你泡在「這種水」！ #林秋香 #炒水蓮 #健康好生活 #shorts

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水蓮高纖高鉀又低卡！一分鐘清炒水蓮，脆口鮮甜沒土味 (水蓮炒香菇)【早安健康】

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沒想到水蓮這樣炒這麼好吃！撇步是炒的時間唷！#May姐健康台味 #美食 #健康料理 #控糖飲食 #健康食譜 #無糖 #nosugar #lowcarb #減醣料理 #糖友 #康寧餐具 #水蓮

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水蓮翠綠不黑技巧!!加上樹子與水蓮的絕妙搭配，清爽又帶點鹹香，讓人一試成主顧！#樹子炒水蓮 #台灣料理 #簡易家常菜 #愛料理 #在家做菜 #健康飲食 #蔬食料理 #傳統美食 #素食

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快速切水蓮 兩刀切水蓮 十字切水蓮

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【Küche von mir 好煮藝】炒水蓮

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[每週一道之52菜計畫]ep.19 - 銀芽炒水蓮 Stir-fry White Water Snowflake with Bean Sprouts 超簡單 零失敗 低卡高纖消水腫 減肥瘦身料理

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水蓮這樣炒清脆又好吃 / 樹子炒水蓮短片 / Fried water lotus with tree seeds

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蝦子炒水蓮杏鮑菇，富含膳食纖維，口感清脆爽口

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【30秒好煮意】香菇炒水蓮

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原來要這樣轉一下松阪豬炒水蓮的擺盤才會好看 #料理 #料理動画 #日式料理 #居酒屋

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【炒水蓮】簡單爽脆必學料理！輕鬆煮出大家都愛的！｜阿慶師

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水蓮炒豆芽｜水蓮爽脆口感升級作法，熱炒必點人氣料理，好吃美味的快手菜，再家零失敗煮法 #鍋寶好食光

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在家炒出熱炒店的味道？炒水蓮要好吃靠這一招！｜VS MEDIAｘ@christable0202

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💯有意思的蔬菜，脆口的滋味，你一定要試試「炒水蓮」 #四季哥的小廚房 #粉專成長 #四季食堂 #美味關係 #努力一定會被看見 #cooking

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