【十分鐘心理學】三個步驟，快速安撫焦慮情緒

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【十分鐘心理學】三個步驟，讓你練習給自己安全感

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每日10分鐘 廣東話肯定句｜安撫身心靈 舒緩心理病｜擺脫焦慮 抑鬱情緒｜21天自我療癒練習｜吸引力法則｜林盛斌 Bob (中文字幕）

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感到焦慮時，這3個方法可以讓你立刻放鬆！[一分鐘講解] 【#全字幕 】

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三句話、情緒為我所用！#情緒 #松明 #心理學 #覺察 #婚姻

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【十分鐘心理學】面對情緒勒索的第一步，就是練習不要馬上反應

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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什麼是「好起來」？也許生命從來沒有標準答案 ft.曾寶儀｜交換禮物

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【三個方法安定孩子焦慮的情緒】兒童心理知多啲

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