앉아서 하는 24분 요가 스트레칭 (앉아서 하는 전신운동)

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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가

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[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가

(26:27)

[서리요가#282] 편안하게 앉아서 48분 하타요가 / 호흡수련

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앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭

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편안하게 앉아서 수술하는 의사?! 로봇으로 수술하는 시대가 왔다 | 다큐온 - 대한민국 스타트업, 로봇 시대를 열다 1부 | KBS 20240928 방송

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RENEW 5DAY ) 목 어깨를 편안하게 앉아서 호흡하고 깊은숙면 효과를 얻어요 .유챌

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[금우스님 라이브 #1407] 한글법화경 통독 / 여래의 열반후 법화경을 만나려거든 네가지 법을 성취하라 / 2024.12.26

(1:8:34)

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

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일어나는것도 귀찮아요~ 앉아서 편안하게 몸을 풀어주는 요가 - Yoga for Seated Flow of Relaxation

(31:51)

[2시간 연속] 한 사람을 위한 기도문 / 정목스님의 유나기도문

(2:2:16)

[서리요가#64] 목돌리기부터 박쥐자세까지 13분 스트레칭 /모닝요가

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☯ 너무 애쓰지 마라. 올 것은 오고 갈 것은 간다. #인연마음챙김 명상포함ㅣ즉시, 마음이 편안해지는 명상의 말씀, 명상의 시간

(3:10:56)

온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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피곤할 때 눈을 감고 들어보세요~ 위로와 희망을 주는 시낭송 모음 / 정목스님의 따뜻한 음성

(34:22)

[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가

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[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환

(33:19)

괴물과 싸운 김영원 #김영원 #신대권 | 명장면 | 하이원리조트PBA챔피언십 24-25

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목, 등의 긴장을 이완하는 요가 (일자목 스트레칭) | 목이 뻐근할 때 운동, 굽은 등 펴기

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행복한 하루를 시작하는 아침기도문 [2시간용]

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아무것도 하지 않기, 소파에 앉아서 편안하게 명상하기ㅣ30분 토요명상 4ㅣ혜안스님

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무릎통증 편안하게 앉아서 3분만 해보세요 어느순간 없어집니다. 2편

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Yoga Class~앉아서 하는 시퀀스~♡마음을 편안하게♡

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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 수건 운동! 목, 어깨, 허리를 편안하게 하는 쉬운 시니어 운동

(11:12)

태풍전 집에 앉아서 안전하게 전신을 편안하게🌬☔️

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처음부터 끝까지 편안하게 앉아서 하는 전신 풀 스트레칭 20분 | 트위스트, 골반교정 , 햄스트링 늘리기

(19:45)

[𝓱𝓮𝓪𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓯𝓸𝓻 𝔂𝓸𝓾] 편안하게 앉아서 들을 수 있는 힐링음악+스트레스해소음악

(1:26:39)

매일하기 좋은 앉아서 하는 기초요가 스트레칭(15분 편안하게 )|🔔두통 |어깨통증| 굽은등|좌우 비대칭.. 와우~💕🎺.

(16:33)

하루에 한 번씩 들어보세요~ 삶의 한가운데서 용기와 위로를 얻고 싶을 때 / 정목스님의 좋은 말씀 / 마음의 힘을 기르는 유나기도문 모음

(1:54:34)