51歳オヤジ自衛隊式懸垂に初挑戦！

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【公式記録】自衛隊式懸垂に公式ルールで挑みます【自衛隊体力測定】

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【懸垂17回以上】誰でもできる「たった1つのコツ！」【自衛隊式懸垂】

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（絶対に強くなれる）元自衛隊 特殊部隊 RYUトレーニング（田村装備開発）

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懸垂がマジで簡単に出来るようになるズル賢いコツを教えます【超有料級】

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【徒手格闘】自衛官が喧嘩してはいけない理由【自衛隊式】

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令和５年度印陸軍との実動訓練（ダルマ・ガーディアン２３）

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懸垂マシンで鍛えまくり【これで完璧４種目の筋トレ】まずはコレをやるべし！(自重)

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【筋トレ初心者】自重筋トレ\u0026自衛隊式で短期間で筋力を自宅で簡単に作る方法！元自衛官が伝授します！

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「懸垂バー」を買ってから１年で人はどれくらい懸垂ができるようになるか検証！！Suspension！

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【自衛隊式懸垂】必ず上達する方法を元空挺レンジャー隊員が実演してみた。

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【自衛隊で1級】懸垂17回できるようになる戦略！

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SASUKE完全制覇者が「自衛隊式懸垂」に挑戦！

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俺ほどのマッチョなら懸垂なんて無限にできるわwww #shorts

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【自衛隊式懸垂】体力検定記録保持者37回コツ教えます

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2020年　懸垂17回 計1397回 45歳 自衛隊式懸垂 3年ぶりにやってみた！

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自衛隊式懸垂やってみた　2022.6.12 #shorts

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懸垂29回で無料になる焼肉屋 #shorts

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朝のルーティン〜自衛隊式懸垂〜

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【筋トレ対決】元自衛官VS現役自衛官　ガチンコ懸垂対決！#筋トレ #workout #懸垂 #背筋 #自衛官 #自衛隊 #トレーニング #対決

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毎日懸垂シーズン2 11日目　2022.10.3 自衛隊式懸垂　#shorts

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自衛隊式懸垂に挑戦

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【45歳の懸垂】自衛隊式懸垂にチャレンジ！

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自衛隊式懸垂？🪖みんな知ってる？#shorts #自衛隊 #筋力アップ

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筋トレ辞めて自衛隊式懸垂15回(79.55kg)テキトールール。

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自衛隊式懸垂【21回】

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【50秒】自衛隊式懸垂1級の17回を目指すおっさん2【#Shorts】

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【100日後にきれいな自衛隊式懸垂できるようになる女】1日目#shorts

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15 Pull Ups -My Back Workout-

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