今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ２　サイドラン

(7)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ２　横回り変形２

(16)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ２　往復側転

(13)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ　２　リズムラン

(12)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ２　伸び屈曲180度

(13)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　バーＥＸ上左右

(16)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　伸び屈曲バー

(11)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　２人組横回り

(10)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　横回り変形１

(16)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　バーＥＸ前後（横）

(32)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　開脚後転

(18)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　サイドランから前

(7)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　後方側転

(10)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ　１　リズムウォーク

(10)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　バーＥＸ前後（正面）

(28)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　開脚前転

(13)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ　３　スプリングダッシュ

(11)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ２　伸び屈曲挙上

(13)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ２　変則ダッシュプッシュ

(11)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ２　片手からのブリッジ

(11)