腰椎僵硬、大腿僵直？3招舒緩緊繃、背部伸展【生生優動】

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常常覺得腰椎僵硬、大腿僵直嗎？物理治療師教你3招舒緩緊繃！

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腰酸背痛卻找不到原因？那你有可能是．．．【生生優動】

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90%的人都會腰酸背痛！3招動作居家改善！【生生優動】

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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腰背痛| 臀部或雙腿酸痛| 3招躺在床上鍛鍊核心肌群, 擺脫痛症! CC中文字幕/ 3 workout core muscles in bed / 伸展生活

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1 · 直播

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