แกว่งแขน ลดพุง 20 นาที

(21:35)

แกว่งแขนลดพุง 30 นาที

(32:47)

ออกกำลังกาย แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(17:5)

แกว่งแขน ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ท่าเดียว มีประโยชน์พิชิตหลายโรค

(4:28)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(18:1econd)

15 ท่าดีที่สุด ลดต้นแขนแบบยืน ท่าง่ายแต่เบิร์น l Fit Kab Dao

(9:40)

ผอมลง เกือบ 20 กิโล ด้วยสูตรคุมหิว ( กลับไปน้ำหนักเลข 5 อีกครั้ง ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(29:43)

ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ+บอดี้เวท ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้

(34:28)

แอโรบิคสำหรับผู้สูงอายุ ง่ายๆ 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal @joyderka

(36:24)

คาดิโอ เบิร์นไขมัน 20 นาที ไม่กระโดด

(20:26)

ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้

(32:53)

10 ท่า ลดไหล่กว้าง ต้นแขนใหญ่ ช่วยได้! l Fit Kab Dao

(8:12)

เดินลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ

(17:59)

ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน ไม่กระโดด

(15:51)

รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:36)

แกว่งแขน ลดพุง 30 นาที

(33:33)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(17:15)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ

(16:54)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(17:15)

แกว่งแขน ลดพุง 15 นาที มียืดกล้ามเนื้อท้ายคลิป

(17:9)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(16:29)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(16:8)

วิดีโอสาธิตการแกว่งแขนที่ถูกต้อง - ลดพุง ลดโรค สสส.

(1:53)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(16:22)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที

(17:6)

แกว่งแขนลดพุง 10 นาที

(12:29)

แกว่งแขนลดพุง 10 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ

(11:7)