白帶道場 Kihon010 - 貓足立 Nekoashi Dachi 上段弧受 Jodan Ko Uke + 前屈立 Zenkutsu Dachi 中段前肘 Chudan Mae Hiji Ate

(3:31)

白帶道場 White Belt Dojo Kata010 - 安南公 Ananko

(8:12)

白帶道場 White Belt Dojo Kihon004 - 四股立 Shiko Dachi 下段拂受 Gedan Barai

(4:30)

白帶道場 White Belt Dojo Kihon001 - 前屈立 Zenkutsu Dachi 三段突 Sandan Tsuki

(4:1econd)

白帶道場 White Belt Dojo Kihon005 - 基立 Moto Dachi 中段前蹴 Chudan Mae Geri + 上段順突 Jodan Oi Zuki

(3:35)

白帶道場 White Belt Dojo Kihon011 - 三戰立 Sanchin Dachi 上段繰り受け Jodan Kuri Uke + 中段突 Chudan Zuki

(4:5)

白帶道場 White Belt Dojo Kihon006 - 貓足立 Nekoashi Dachi 上段打落受 Jodan Uchi Otoshi

(3:39)

白帶道場 Kihon009 - 貓足立 Nekoashi Dachi 中段掛手受 Chudan Kakete Uke + 基立 Moto Dachi 上段手刀打 Jodan Shuto Uchi

(4:47)

白帶道場 Kihon008 - 貓足立 Nekoashi Dachi 中段手刀受 Chudan Shuto Uke + 前屈立 Zenkutsu Dachi 中段裏突 Chudan Ura Zuki

(4:17)

白帶道場 White Belt Dojo Training003 - 5分鐘中段前蹴練習 5 Minutes Chudan Mae Geri Training

(5:15)

白帶道場 White Belt Dojo Kata006 - 平安五段 Heian Godan

(6:16)

白帶道場 White Belt Dojo Comp004 - 第一屆白帶道場隊際形錦標賽 1st White Belt Dojo Team Karatedo Championship

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