[핏분TV 홈트 첫걸음] 스쿼트밴드를 이용한 힙업 스쿼트 엉덩이 운동/브릿지 운동 (하체자극, 맨몸운동)

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 섹시한 뒤태를 위한 스쿼트밴드로 힙업 스쿼트 운동/백익스텐션 운동 (맨몸운동)

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[핏분 홈트TV] 스텝퍼로 단시간 고강도 타바타 운동 실전편! 지방 불태우자!

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[핏분 홈트TV] 치닝디핑 케이블로 프레스\u0026플라이 운동 쉽게 배우기 (넓은 가슴근육/갑빠만들기)

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 치닝디핑(턱걸이기구) 바벨 로우 운동을 밴드로 홈트레이닝 하다! (가슴운동, 굵은 팔뚝)

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 스텝박스를 이용한 서킷트레이닝 1편 (체지방 태우기, 푸쉬업, 런지 운동)

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 남자의 필수운동 '상체운동(이두근)/굵은팔뚝' 이지바와 밴드 하나면 어깨깡패 가능!

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 스텝박스를 이용한 서킷트레이닝 2편 (체지방 태우기, 푸쉬업, 런지 운동)

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 스쿼트 머신을 이용한 푸쉬업 (가슴운동) 정석 자세

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[핏분 홈트TV] 남자들의 최강 팔운동 루틴 \

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 남자라면 플랫벤치 벤치니업 운동으로 체지방 태우자!!/코어강화/디스크예방/bench knee up

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 남자의 필수운동 '상체운동(어깨운동)' 이지바와 밴드 하나면 어깨깡패 가능!

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[핏분 홈트TV] 스텝박스로 단시간 고강도 칼로리 태우기!!!! 칼로리소모 폭탄 다이어트!!! (층간소음 없음)

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 치닝디핑(가정용 철봉)과 밴드를 이용한 스탠딩 플라이 운동 (상체운동, 어깨깡패)

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[핏분 홈트TV] 케틀벨 3편 윈드밀 운동법으로 운동효과 극대화! (옆구리 운동) / kettel bell

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[핏분 홈트TV] 집에서 하는 스텝박스 버피테스트! 칼로리 100% 불태우는 다이어트 운동 Stepbox workout

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[핏분 홈트TV] 스피닝 스핀바이크 핏분 헬스 자전거 타바타 운동 실전편 (유산소 전신운동)

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[핏분TV 홈트 첫걸음] 치닝디핑 철봉 사용기 왕초보 행잉레그레이즈 운동법 (손잡이활용, 복근운동)

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[핏분 홈트TV] 스쿼트머신을 이용한 전신운동 (스쿼트/라텍스밴드응용/힙업/밴드운동/허벅지불태우기)

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