【微提醒】這樣的習慣危害極大！你可能天天在做！ 久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，增加血栓發生率。連續坐12小時以上，肺栓塞風險增加。

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如此危險極大的動作，你卻天天在做

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[健康之路]久坐危机 如何防止腿部深静脉血栓形成| CCTV科教

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人的壽命取決於心臟的壽命

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【華人健康網】每天多高抬貴腿！防深層靜脈栓塞

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[健康之路]久坐危机 下肢静脉回流测试| CCTV科教

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Raising your back is raising your life! One action shoulder and back relaxed not acid not stiff# s

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【蘋果健身房】強化第2心臟　腿力才是體力 | 台灣蘋果日報

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久坐增患癌風險 坐好少坐「減傷害」

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重點收錄 | 一氧化氮。三大功用，有效化解血栓

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為什麼鍛鍊小腿肌肉能鍛鍊心臟呢？

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我想為你讀段書/讓體液流起來/進行小腿肚運動以促進體液循環！

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出现下肢静脉血栓会有哪些表现以及如何预防 杨文福 山西省肿瘤医院

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《醫生知我心》資訊短片24

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原创 久坐不动者 可以考虑蹲姿运动 改善下肢静脉血流！

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Dr 東：長途機易有靜脈栓塞　亂按壓可致命

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健康一身轻：下肢血管闭塞了，有啥大麻烦？专家结论让人害怕

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A perfect movement, let your lumbar very relaxed

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