陳禕倫 GQ ACTIVE 3步驟練出完美線條：深蹲

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陳禕倫 GQ active 綜合第一組

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陳禕倫 GQ active 高強度間歇訓練hiit

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陳禕倫 GQ ACTIVE 3步驟練出完美線條：弓步蹲與深蹲組合

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陳禕倫 GQ ACTIVE 3步驟練出完美線條：平板棒式支撐練習

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陳禕倫 GQ active l 3步驟練出完美線條 擴背肌下拉

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陳禕倫 GQ ACTIVE 3步驟練出完美線條：平板預備姿勢

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陳禕倫 GQ active l 3步驟練出完美線條 背部菱形肌訓練

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陳禕倫 GQ active l 3步驟練出完美線條 臥姿飛鳥

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陳禕倫 GQ active 循環運動part2 Hit 高強度間歇衝刺

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陳禕倫 GQ active 循環運動part2 抬腿腹部收縮

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陳禕倫 GQ active 循環練習第三組之二高低差移動式伏地挺身

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