탄탄한 가슴, 어깨, 등 만들기 - 10분 라텍스 밴드 상체 운동 l 10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)

(11:18)

[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

(26:53)

[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)

(6:43)

밴드를 이용한 엘보 운동 : 테니스엘보, 골프엘보, 바이셉스 컬(biceps curl, 상완이두근) 운동

(4:4)

밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)

(19:56)

밴드를 이용한 힙업운동 6가지 (스트레칭 포함) 집에서도 충분히 할 수 있는 동작들 입니다!

(7:)

힙업 + 탄력업 - 무릎에 무리 없이 딱 10분 힙업운동

(11:)

[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍

(12:12)

[EN] 30분 걷기 홈트 (땀범벅💦!!) | 30min FAT-BURNING HOME WALKING (SWEAT💦!!) // Lower Body Focused

(31:5)

처진 엉덩이UP! 힙밴드 하체운동 홈트 루틴

(12:9)

납작 엉덩이 탈출! 애플힙 만드는 최고의 밴드운동 🙌🏻 18min booty band workout at home

(17:48)

승모근통증 목,어깨통증 없애주는 효과적인 밴드운동

(8:59)

엉덩이 폭파시키는 10분 힙운동🔥 (엉덩이 자극 제대로) - 힙딥 없애고 처진 엉덩이 애플힙 만드는 힙업운동 - 힙업밴드 (다이소 추천템) 하체운동 (중둔근운동, 엉덩이운동)

(10:35)

직각어깨 \u0026 일자어깨 만들기! 10분 승모근 스트레칭 (Trapezius stretching)

(13:50)

어깨 통증 완화 ㅣ어깨 강화 밴드 운동 BEST 5

(11:34)

밴드운동::거북목과 라운드숄더 10분 틈새 스트레칭\u0026간단 운동::팔뚝살제거::거북목운동::거북목교정::라운드숄더운동::회전근개운동::회전근개 밴드운동::이정윤 필라테스

(13:37)

밴드 전신운동 30분! 쭉쭉 당기며 탄력살리는 다이어트해요 /밴드요가

(29:18)

힙업밴드를 이용한 엉덩이 홈트레이닝 여자 루틴. 힙업밴드로 힙업에 도전!

(10:9)

밴드 이용한 어깨, 등운동 / 소음없이 홈트하기 챌린지 10-2/스트레칭까지 한번에 끝내기!

(29:38)

[홈트레이닝] 밴드를 이용한 가슴리프팅 운동

(14:16)

[🔥 밴드운동 1- 하체 강화🔥] 밴드를 이용한 하체운동 홈트루틴/ 허벅지 강화 + 힙업 효과보장 /20 Min Lower Body Resistance Bands Workout

(23:18)

밴드 필라테스 - 한큐에 끝내는 전신루틴 l 중급 (Band workout)

(34:42)

밴드를 이용한 복부운동 3가지 (매일 4분만 따라해보세요)

(5:5)

[생로병사의 비밀] - 밴드를 이용한 하체 운동

(2:16)

밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]

(11:40)

밴드를 이용한 어깨오픈운동 회전운동

(7:9)

밴드를 활용한 어깨 통증 완화 근력운동_용인정형외과

(8:31)

밴드운동 - 집에서운동 | 밴드 어깨운동 | 홈트근력운동 [운동자극,밴드운동법,,홈트운동]

(7:1econd)

밴드를 이용한 가슴운동(근력운동)

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집에서 쉽게 할 수 있는 ′밴드를 이용한 상체운동′ 하우스(HOWs) 5회

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