練習暴上/屈身上360（Muscle up360

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【BarKids】暴力上槓360教學-上篇(Muscle-up 360 Tutorial EP 1)

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暴力上槓360教學 how to do muscle up 360 tutorial(拉槓不拉K)

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【BarKids】街頭健身教學之體操式上槓(Gymnastics muscle up Tutorial)

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#單槓 #練習 #暴力上槓 #街頭健身單槓暴力上槓360練習 #Streetworkout Muscle up 360 record

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暴力上槓360😑

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短短2秒屈身上 我練了整整半年_街健日常

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今天終於練會不完全的體操式上槓（屈身上槓）Gymnastics Muscle Up了好感動😭

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暴力上槓完整教學，七個步驟 Muscle Up!!

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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】

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【暴力上槓VS屈伸上】體操｜街頭健身｜暴力上槓與屈伸上的結合

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吊單槓世界紀錄保持人 ━ 阿部瑪利亞

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我們用10分鐘教會他如何做暴力上槓！！！

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【GYMEFIT 動作教室】上肢訓練最帥動作 暴力上槓

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屈身上槓（坐彈力繩）

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體操上槓初成 Gymnastic Muscle-up Practice to succeed

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在練完最沒力的時候還能接到swing180+屈身上，已滿足❤️🤣

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單槓-屈伸上

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How to do a muscle up (Strength requirement/Techniques breakdown/ Suggested exercises!)

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