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【シニア向けトレーニング】握る運動だけでは不十分！解剖学に則った絶対に必要な2種類のトレーニング

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【脳活プログラム 組み合わせは自由！ 指先運動グーチョキパー編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動

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