探秘156岁道长的“回春仙决”，补肾固元，减缓衰老，看看怎么做

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79岁大姨年轻时体弱多病，一招“三元归一”练了20年，很少得病

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中老年”黄金”养生动作每天10分钟，预防脑供血不足，强壮腿脚

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每天动一动手，胜似大脑做按摩！越动记忆力越好，越动头脑越灵活

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回春奇訣（破譯十六錠金練法）#道教 #佛教 #修行 #養生 #Taoism #Buddhism #Practice #Health

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每天抬腿5分钟，就能让你经络通畅、腿脚有力【运动加KK】

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强健前列腺的好动作，让你80仍保年轻态！在家就能学，还不快来试一试？【运动加kk】

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