Duration: (1:20) ?Subscribe5835 2025-02-23T04:35:08+00:00
๋ฌด๋ํ ์์ด ๋ฉฌ ์ง์ธ๊ป์
(2)
๐ฆซ ๋ฌด๋ํ ์๊ฐ ๊ฐ๋ด๊ธฐ ๐ฆซ ๊ตฌ์ฒด๊ด์ ์ธํ / ๊ตฌ๊ด
(1:20)
๋ฌด๋๋ฌผ ๊ฐ์ โ์ด๋ ๊ฒโ ๋ง์ถฐ์ผ ๊ฐ์น ๋ง ํญ๋ฐโผ๏ธ
(56)
์๋ํ์ธ์ฌ ์ ์ธํ๊ณ์ ์๋ก ์๊ธด ํ ๋ฌด๋ ์ ๋ฏธ๋ค #์ธํ๊ณ#๋ค์ด์๊นก
(3:1econd)
[๋ฌด๋ํํธ]์์ฒด์คํธ๋ ์นญ ๋ฆฌ๋ด์ผ๋ฒ์ / upperbody stretch training / ์ด๊นจํต์ฆ ๋ชฉ์ ๋ฑ์ ํ์ํ ์คํธ๋ ์นญ
(12:20)
๊ณต์ต๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ ๋ ์ ๋ ๋ชจ์ 2ํใ ใ ใ ใ ใ
(25)
[๋ฌด๋ํํธ]๋ฐ์ผ๋ฆฌ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ(์ค๋ช ์ถ๊ฐ)/[moona-workout]Daily Total body stretch/๋งค์ผํ๋์คํธ๋ ์นญ
(23:53)
[ํ๋ฃจ1์๊ฐ] ์ ๋ง ๋ฑ์ด์ ๋นผ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํ๋ฃจ 1์๊ฐ ์ด๋ํ์ธ์. ์คํธ๋ ์นญ-๋ณต๊ทผ์ด๋-์ ์ฐ์-์คํธ๋ ์นญ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฃจํด / An hour a day fat burning workout
(1:6:21)
์ฌ๋ฆ์ ๋งค๋ฏธ๊ฐ ๋ง์ ์ด์ #shorts
(21)
2025๋ 2์ 22์ผ ์ฆ์ฌ์ฌ ๊ณต๋ถ๋ชจ์-1
(1:16:15)
\
(6:16)
[#ํผํฌํ์] ํ๋ฐค์ KBS ์์ง์ค ๊ดด๋ด๋ถํฐ ์คํ ํน ์ฌ๊ฑด๊น์ง... ์๋์ด์๋ค์ ๊ฑธ์ค๋์ | #์ฌ์ฅ๋๊ท๋๋น๋๊ท๊ท | KBS 250216 ๋ฐฉ์ก
(15:7)
์ฌ์๋ฌด๋ฆฌ ํ์์ง์ ์ด์์ค์ธ์
(9:40)
ํ์ฌ ํ์ฅ์ ๊ณ ๋ฆฝ๋์ด ๊ตฌ์กฐ ์ง์๋ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์๋ฐฉ๊ด์ด ์๋ค์๊ฒ ๋ณด๋ธ ํก
(10:4)
๋ฐฑ๋ง์ฅ์ ํ ์๋ฒ์ง๋ ๋จ์จ์ ์์์ฐจ๋ ธ์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ธ์ด ์ด์์๋ค๋ ๊ฑธ์
(31:41)
[์ฌ๋์ฌ์น์ฆ] ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ ํตํฉ๋ณธ(๋ฏธ๊ณต๊ฐ 5ํ ํฌํจ)
(40:7)
๐ฅฏํ๊ตญ์์ ๋ฒ ์ด๊ธ๋ก ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋ด์ ๋ฐฑ์ต์ง๋ฆฌ ์์นจ์์ฌ๐ฅฏ #๋ฐฑ์ต์ง๋ฆฌ์์นจ์์ฌ EP.1 | tvN STORY 250220 ๋ฐฉ์ก
(11:17)
ๆ ๋ํ์ โ๋ฏผ์ฃผ๋น ์ค๋ ๋ณด์โ ์ฃผ์ฅ์ ๋ณด์ ์ญํ ๋ชปํ๋ ๊ตญ๋ฏผ์ํ ํ TV CHOSUN 250222 ๋ฐฉ์ก | [๊ฐ์ ๋ค] 576ํ | TV์กฐ์
(8:10)
ํ๋ฉด ๊ฐ๋ฅํ ์ค๋ ์ฌ์ ๊ฐ ์์๋ ํ๋์ ์ด๋ฆฌ ํํต ์ฌํ TV CHOSUN 250222 ๋ฐฉ์ก | [๊ฐ์ ๋ค] 576ํ | TV์กฐ์
(3:41)
์ค๋์ธต ๋ฏผ์ฌ์ '์ง๊ฐ๋ณ๋', ๊ตญํ '์์ฐจ' ์ถ์๋ ์๊ฐ [๋ด์ค.zip/MBC๋ด์ค]
(6:38)
์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ๋ถ๋ชจ๋์ ์ ๊ธํจํด์ ๋ง์ถฐ๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
(34)
์ฌ๋์๊ณผ ๋๋๊ฐ ์๊ฒผ๋ค
(10:11)
์ผ๋ณธ์ธ์๋ด์๊ฒ ๊ฐ์ด์ป์๊ณ ํด๋ดค๋๋ใ ใ ใ ใ ใ #shorts
(26)
์ธ์๊ณผ ์ด๋ณํ ์ฌ๋์๊ณผ ์นดํกํ๊ธฐ
(6:15)
๊ตฌ๊ด๋ฌด๋ ์ฌ๊ธฐ๋ฒ๋ค ์ ๊ฒฉ
[ํ๋ก๋ผ์ด๋ธ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ๋ ธ๋] Perisai Jitu(์์ ํ ๋ฐฉํจ)-๋ฌด๋ ํธ์๋ ธ๋ฐ(Moona Hoshinova)
(3:29)
๋ฌธ์ด์ ๊ฟ - ์์์ / ์์ ์ ์ํ ๋์ ์์/ ์๋ ๋๋ณด๊ธฐ ํด๋ฆญ!
(4:29)
[ํ๋ฃจ1์๊ฐ]ย ์ ์ ย ์ฒด์ง๋ฐฉย ๊ฐ๋ย \u0026ย ๋ผ์ธย ๋ง๋ค๊ธฐย ํฉ๋ณธย /ย ํํธ,ํ๋ผํ ์ค,๊ทผ๋ ฅ,์ ์ฐ์,์คํธ๋ ์นญ,์ฝ์ด/Fullbodyย workout
(1:1:51)
[์คํผ๋์ปท] ํ๋ณต๋ถ ํธ๋ ์ด๋(์๋ซ๋ฑ์ด)(Lower abs)/Level2 ์ค๊ธ์ [๋ฌด๋ํํธ]
(7:39)