【自重トレーニング】プリズナートレーニング　プッシュアップ編をそれとなくやってみた(Prisoner trainning -push up version-)

(9:12)

もし⭕️⭕️が5回できるなら、、、プッシュアップに挑戦できます💪......#カリステニクス#キャリステニクス#自重トレーニング#自重トレ#自重#腕立て伏せ#プッシュアップ#プリズナートレーニング

(39)

もし⭕️⭕️が10回できるなら？パイク・プッシュアップに挑戦できます💪🔥...#カリステニクス クス#キャリステニクス#自重トレーニング#自重トレ#自重#プリズナートレーニング

(46)

自重のプロがプリズナー・トレーニングを読んでみた❗【カリステニクス】

(10:51)

胸を鍛える自重トレーニング トルソエレベイテッドプッシュアップ

(1:24)

【プリズナートレーニング】プッシュアップ（ステップ５）

(10:17)

男鰤男のプリズナートレーニング！

(14:28)

【33SET】誕生日に年の数だけプリズナートレーニングする自重トレーニーの記録

(12:2)

プリズナートレーニング　４日目

(1:54)

【プリズナートレーニング】プルアップ（ステップ３）

(5:1econd)

【囚人式自重筋トレ】ブリッジから起き上がるやつはめちゃ練習しました

(17:6)

【クラッププッシュアップ】JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修　自宅でできる簡単トレーニング動画

(1:36)

［ヘッド・ブリッジ］第23回　プリズナートレーニング　ブリッジSTEP4

(2:23)

プリズナートレーニング306日目。

(6:54)

【胸トレ】プッシュアップのみで強烈パンプ!! 中級、上級者向け

(12:54)