Duration: (7:56) ?Subscribe5835 2025-02-22T22:10:07+00:00
少林養生功(簡易版)尤其適合早晨起床後練習:普獻法師教導示範
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起床前做長壽養生功好處多;踢臀功醒腦:普獻法師示範(達摩養生功第8節)
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提胯動作預防老化,胸部拉筋改善彎腰:普獻法師示範(達摩養生功第4節)
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紓緩腰酸背痛?拍膏肓穴;拍打腋窩通經絡:普獻法師示範(達摩養生功第3節)
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拍手肘助穩定高血壓;靈巧手功延緩衰老:普獻法師示範(達摩養生功第6節)
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拍打膽經助消化、拍委中穴紓背痛、拍陰陵泉和腰部皆益胃:普獻法師示範(達摩養生功第2節)
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早晨起来三个古法锻炼,活力舒服一整天,腰腿轻松,全身通畅!#锻炼 #道家养生 #太极养生动起来 #居
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