ยืดเส้นกับกำแพงลดอาการปวดตึง : ปรับก่อนป่วย (24 ม.ค. 65

(7:56)

โยคะยืดเหยียดกับกำแพง : ปรับก่อนป่วย

(4:25)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

บริหารร่างกายหลังตื่นนอน ลดอาการปวดหลัง | ปรับก่อนป่วย

(8:38)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

(9:36)

ยืดเหยียดหลัง คลายปวด : ปรับก่อนป่วย

(7:16)

แก้หลังล่างตึง กับกำแพง

(41)

ท่ายืดแก้ปวดเอว : ปรับก่อนป่วย (17 ก.พ. 63)

(8:53)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

4 ท่ายืดปราบ ปวดคอ บ่า ไหล่ #smilemigraine #ไมเกรน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวด #ออฟฟิตซินโดรม

(1:)

ยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

(12)

ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม 15 นาที Neck Pain Stretches

(15:36)

โยคะบริหารหลังป้องกันอาการปวด : ปรับก่อนป่วย

(7:37)

ขยับบ่าไหล่ ด้วยโยคะลดอาการปวด : ปรับก่อนป่วย

(8:43)

ยืดเส้นบิดตัว : ปรับก่อนป่วย

(9:3)

คลายเมื่อย #ยืดหลัง #เปิดอก #ยืดไหล่ กับกำแพง

(28)

ยืดกล้ามเนื้อ ลดปวดขาแก้ปัญหาการเดิน : ปรับก่อนป่วย

(7:5)

ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา

(21)