活力健身SHOW居家運動 爆汗有氧2

(16:3)

活力健身SHOW居家運動 間歇衝刺有氧2 防疫輕運動

(30:50)

活力健身SHOW居家運動 爆汗有氧3 防疫輕運動 健身減重

(16:14)

健身活力Show 居家運動 30分鐘 活力燃脂有氧

(31:4)

活力健身SHOW居家運動 健身道 健身大道 防疫輕運動

(31:56)

活力健身SHOW居家運動 肌力有氧 PRAT1 防疫輕運動 抗疫要動動

(30:43)

活力健身SHOW居家運動 拉 丁 有 氧 1 防疫輕運動 抗疫要動動

(30:47)

活力健身SHOW居家運動 間歇衝刺有氧運動3

(31:30)

40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

(45:58)

30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

(35:55)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

30分钟背面带练，一跳就上瘾

(27:30)

健身減重~減重計畫C 循環訓練

(29:5)

健身減重~中高齡活力運動

(29:39)

Xfitness有氧生活ＸJoiiup心率教室『中級高低衝擊有氧』ep2

(18:11)

30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout

(34:23)

中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力

(21:24)

健身減重 ~暖身運動健身操

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健身活力Show 居家運動 15分鐘 爆汗有氧

(16:8)

活力健身SHOW居家運動 健身道 健身有道 防疫運動健康輕輕動

(16:7)

活力健身SHOW居家運動 健身道之中低衝擊健康操 防疫輕運動 抗疫要動動

(28:43)

活力健身SHOW居家運動 健身道 健身之道 防疫輕運動

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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1

(31:2)

活力健身SHOW居家運動 拉丁有氧3 防疫輕運動 抗疫要動動

(30:45)

健身減重～全家快樂教室居家運動

(30:)

活力健身SHOW居家運動 滾筒筋膜放鬆上半身2防疫輕運動

(15:52)

健身活力SHOW居家運動 30分鐘綜合有氧

(31:2)