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小动作，大作用，练起来！#贵在坚持#手指操作用大 #适合所有人的健身动作 #适合老年人做的健身操 #小动作大作用

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每天100下 眼睛越来越明亮 保护眼睛 #手指操作用大 #手部运动养生的方法 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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