วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)

ถ้าวิดพื้นทุกวัน จะดีไหมครับ ? วันละ 1000ครั้งงี้

(4:50)

STOP DOING 100 PUSHUPS A DAY...

(20)

ถ้าผมดึงข้อ 100 ครั้ง ต่อวัน เป็นเวลา 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ? กล้ามแตก / พัฒนาไหม ?

(11:31)

Ep3 สร้างอกสวยด้วยการวิดพื้น วัน ละ100 ครั้ง 30 วัน

(6:34)

ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)

(9:24)

3 ท่าวิดพื้น ที่เน้นแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อ ไหล่ อก และแขนหลัง #fitness #workoutathome

(14)

วิดพื้น 100 ครั้ง ต่อวัน 1 เดือน จะเป็นยังไง?

(4:5)

กล้าา วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง ไปพร้อมๆ กันไหม ??

(6:49)

วิดพื้น 100 ครั้งทุกวันสร้างกล้ามได้มั้ย?

(4:26)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

วิดพื้นน้อยลงแต่สร้างกล้ามมากขึ้น

(8:28)

Wall Push Up วันละ 100 ครั้ง I SIX PACK PROJECT

(40)

TTF EP91: วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ต้องฝึกอย่างไร

(10:6)