➜ מעל 50? ➜ 30 דקות אימון קיבה רפוי בעמידה

(30:27)

אחד התרגילים הכי חשובים לבריאות!!!כנסו לקרוא את תיאור הסרטון כאן למטה👇הירשמו לערוץ בחינם❤️

(29)

אימון למבוגרים ולמתחילים - אימון כוח משקולת אחת 12 דקות

(14:37)

קוביות בבטן 8 דקות ביום

(8:15)

אחד התרגילים itsik zohar

(26)

אחד התרגילים הכי מוצלחים שלי בתחום ההוקי.

(12)

אתגר רועיקי 19 אתגר השטח! אימון מיוחד כולו על הרגליים! ללא תרגילי רצפה! בואו להתאמן!

(5:49)

איך לעשות שפגט| איך עושים שפגט

(8:3)

אחד התרגילי כתפים

(13)

זה אחד התרגילים הכי מטורפים שתראו!😯(קשה בטירוף)#shorts

(22)

אימון בטן למתחילים - תרגילי בטן 10 דקות (תרגילים לחיטוב הבטן)

(10:)

7 תרגילים לבטן מושלמת !!! אירה דולפין IRA DOLFIN

(8:19)

אחד התרגילי בטן שלי סרטון מוטיבציה

(18)

אחד התרגילי פסנתר הכי חזקים לשיפור האקורדים והיכולת בנגינה של שירים

(59)

חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!)

(4:49)

מלמד תרגיל חדש🫢 #football #worldcup #כדורגל

(11)

אימון כושר ביתי - קוביות בבטן 8 דקות. תרגילים לבטן תחתונה, לקוביות בבטן וצדדים

(9:40)

אתגר לבטן חזקה / בטן שטוחה - אימון בטן 5 דקות

(5:15)

אימון בטן לצדדים - 4 דקות | ללא ציוד ובלי רגליים! רק צדדים | לכל הרמות

(4:43)

תרגיל 6- תרגילי שלשות במים פתוחים- השלישייה הקלאסית אחד לפנים 2 מאחור

(1:35)