百步走不如抖一抖，每天抖三次，氣血暢通，全身關節都輕快了

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百走不如一抖#健身#易筋经#健康养生

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饭后百走不如一抖，每天坚持30分钟 胜过跑步一小时 改善全身毛病

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百走不如一抖，饭后跳一跳，让你健康瘦瘦瘦，赶快练起来吧！

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【挖健康】神奇顫掌3分鐘！動動手讓你氣血暢通防三高

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气血不足 循环差 湿气重 刺激标准化血液循环及血流量疗愈音乐 Stimulate standardized blood circulation and flow

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手上有个降压奇穴，一分钟血压就降低，比降压药好用40倍！【健康大诊室】

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10個小動作天天鍛煉，幫你省下一大筆醫療費，久坐的人也能練【健康管理師李曉】

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cc字幕、《穿到荒年，我的空间能自动补货》续集5：中医大学毕业的江福宝带着可以自动补货的出租屋穿越到一个架空世界，成为了史上最穷村庄里一个三岁女童，拥有极其护短的家人，还意外发现获得一个金手指 ...

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百步走不如抖一抖，每天抖動3分鐘，去除淤血，強健骨骼肌肉【健康管理師李曉】

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肩膀後背不舒服、僵硬、酸痛的，用這個動作，僅需2分鐘，就可以緩解！

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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每日抖3抖，活到九十九！长寿秘诀：抖动功 振动脏腑 强肾强身

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【完结】《好心却被讹了两万，醒来绑定系统获得十倍返利》 “叮，宿主消费十万，奖励一百万。” “叮！宿主消费二十亿，奖励两百亿。” 毕业两年半的姜立#小说 #都市 #精英漫画

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百練不如一抖！顫抖3分鐘，氣血傳遍全身

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中國傳統“顫抖功法”，通經活絡，放松全身，每天3分鐘，吃得好睡得香，全身都好了

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每天抖一抖，胜过百步走每天坚持会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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1個動作，每天堅持3分鐘，氣血傳遍全身，經絡通了，三高降了，頸椎腰椎不痛了

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一个动作，活络气血，缓解肩周炎，修复手关节，每天三分钟，跟我一起做#八段锦 #健康 #居家锻炼 #中老年锻炼 #道家养生 #治未病

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气血不通关节痛，路边不要钱的野草用一用关节疼痛 风湿痹症 气血不通 伸筋草

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89歲國醫堅持30年的秘訣，這樣站一站就能治百病，名醫都在偷偷練！效果比走兩萬步還好！可惜很多人都不知道！【中老年講堂】

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一招头部回春功，每天100下，打开头部的气血开关，脑供血立刻充足

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每天顫抖5分鐘，相當慢跑2公裏！疏通經絡氣血，抖出健康【侃侃養生】

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每天拉伸大腿内侧，疏通气血、顺肝经，70岁练习也不晚！

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手上有個「大補穴「，每天揉1揉，穩定血糖，身體1天比1天好

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1个动作疏通腿部6条经络，每天30下，促进血液循环，养护心脏

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气血不足的人真的很累！抖出健康知识宝藏乔医生说健康

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膝盖老化疼痛难忍？1个穴位，每天按一按，滋养关节走路不费劲！

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膝蓋不好？中醫2個小動作，讓膝關節氣血暢通，趕走疼痛更健康！ 【黑妞養生館】

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气血不足，去找喜欢的人睡一觉 医学科普 涨知识 气血不足 抖出健康知识宝藏 抖音知识年终大赏

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