⑱その場ジャンプ（沈み込み）

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その場ジャンプ（沈み込み）

(6)

⑰その場ジャンプ（膝伸ばし）

(5)

㉒その場ジャンプ（スプリット）

(5)

その場ジャンプ

(13)

その場ジャンプ

(2:48)

（75）ジャンプ系トレーニング（squat jump180）

(18)

⑱垂直ジャンププライオメトリクス

(1:18)

その場ジャンプ（膝伸ばし）

(5)

㉑その場抱え込みジャンプ片足）

(6)

その場ジャンプ

(5)

169cm の自分がやってるジャンプ力を上げるための4種目 #airko #dunk #verticaljumptraining

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「習慣、その場でジャンプ！」

(3:47)

脚筋力トレーニングその場ジャンプのやり方お手本

(1:24)

身長175cmでもここまで跳べれば怖いものなし　#ダンク #ジャンプ #ジャンプトレーニング #バスケ

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【ともやん】ジャンプ力が超効率的に伸びる！PAPトレーニングの方法を紹介-爆発力を伸ばす筋トレ-

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【122】BMX 基礎スタント その場ジャンプ＜GTA5 ぶらりBMXの旅2＞

(3:58)

⑳その場ジャンプ（片足）

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このジャンプトレーニングでジャンプと足腰を強くしよう　 #ジャンプトレーニング #垂直跳び #ジャンプ

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【人間卒業】ファガーソンの跳躍力がヤバすぎる.....！？　#shorts #nba

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