【1日45秒】美しい背中\u0026姿勢をつくる！背中トレーニング #Shorts

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[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

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[Eng Sub] Create a clean and beautiful back! Training that is also effective for posture improvement

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9 MIN BACK WORKOUT FOR BEAUTFUL BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【3MIN】kpop idol 90 degree shoulders! Create a beautiful back and posture!

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【1日10分】贅肉のない美しい背中と二の腕をつくる - BEST FIT #492

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【4分背中】猫背解消！スッキリした美姿勢をつくる背中トレーニング！HIITダイエットで脂肪燃焼4種目 for ライザップ　＃家で一緒にやってみよう #STAYHOME

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💪【背筋に隠された驚愕の雑学5選！】知られざる力の秘密💡#背筋 #筋トレ #姿勢改善#雑学＃美容

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2週間で美しくスリムな背中をつくる♡　8分間で姿勢がみるみる改善！ #505

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

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[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

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【原因は肩甲骨】１日１回で背中の脂肪を削ぎ落とし美しい姿勢をつくる！立ったままできる背中トレーニング【背中痩せ、猫背改善、姿勢改善】

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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忙しくてもこれなら続く！毎日3分の美背筋トレでぎゅっと引き締まった背中を作る

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【7分】美しい背中\u0026姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング

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[Eng Sub] Get a beautiful back and posture! By the way, my stomach also tightens

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How to make your big back beautiful and small 8 MIN BACK WORK OUT

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