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东汉以来一直流行的养生功法 - 华佗五禽戏 之 熊晃, 每天100下，贵在坚持, 坚持七天全身都舒服

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五禽戏鹿式，源于中国，此式锻炼脊柱，改善#半夜宜醒，睡眠质量差，脊柱有多健康，身体就多健康，每天15分钟改善睡眠#居家锻炼

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