帅哥演示-自由泳力量训练

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帅哥演示-自由泳技术要点

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自由泳陆上力量训练

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帅哥演示一自由泳翻滚

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帅哥的第一节自由泳课

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游泳陆上力量训练十一

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自由泳陆地练习非常重要，要多加练习自由泳 自由泳打腿 核心力量 冬泳 游泳健身

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自由泳核心力量训练！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training

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自由泳想游的好，陆上练习必不可少自由泳 游泳技巧 核心力量 干货分享 游泳健身

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自由泳不会身体转动的，按以上居家练习，轻松掌握自由泳 居家锻炼 游泳 教学 专项训练

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自由泳打腿关键感受大腿的上下摆动带动小腿，脚背绷脚下压 #自由泳教学 #自由泳示范视频 #教你学游泳

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想要提升自由泳划手频率身体转动，按以上练习，加油自由泳 居家健身有新招 核心力量 专项训练

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自由泳正确打腿技巧

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教科书选手来教你｜自由泳划手技巧

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蝶泳腿踩水，昨天的自由泳踩水大家都说累，今天发个更累的 #蝶泳腿 #蝶泳 #蝶泳踩水 #蝶泳腿练习 #蝶泳核心力量

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自由泳技术训练

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自由泳训练

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蝶泳划手配合两步教学，一学就会蝶泳 游泳 核心力量 吴准笑教游泳 专项训练

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自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

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沉浸式自由泳长游不累自由泳 沉浸式游泳 运动 游泳技巧 稳定

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