Сколько Подходов, Повторов и Отдыха на набор мышц ?

(16:47)

Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер

(15:2)

Сколько делать подходов в упражнении ? #anti_trainer #тренеронлайн #пппитание #illidan

(1:30)

3 ПОДХОДА ПО 12 - нерабочая схема | Джефф Кавальер

(8:17)

Самый Важный подход для Роста Мышц

(5:59)

Что лучше 4 подхода по 15 повторений или 4 по 5 #shorts

(16)

Что такое подходы и повторения. Обучающее видео

(4:21)

Сколько подходов нужно для роста мышц?

(1:55)

Курс Молодого Качка: Подходы, Повторения, Время тренировки

(5:51)

Попробуйте повторить классную тренировку верха. Каждое упражнение на 12 повторений/ 4 подхода 💪🏻

(37)

Тренировка дельт. Везде по 4 подхода! Забирай на заметку👍🤝! #бодибилдинг #motivation #гири #спорт

(33)

Делаем каждое упражнение по 4 подхода длительностью 30 сек.Отдых между подходами и упражнением 1 мин

(59)

по 4 подхода каждое упражнение

(40:16)

4 подхода по 100 раз 😱 #тренировка #спорт #рекомпозиция #бодибилдинг #жимштанги #тренды #shorts

(21)

4 подхода с ПЕРЕвыполнением 💪🏻🔥

(8:58)

4 подхода по 12 повторений. 2 раза в неделю, подписывайся у меня много полезного про фитнес)

(6)

Делаем красивые ручки и плечи 🤍 Каждое упражнение 4 подхода по 15 повторений 💪

(7)

Повторяем 3-4 подхода по 20-30 раз❤️#пилате #фитнес #тренировка #тренировкадома #велнес

(10)

Тяга 4 подхода по 12 раз

(49)

Жим стоя 30кг 4 подхода на 6 повторов

(22)