【金曜】膝と足首の日課バージョン OCLストレッチ　１０分　解説なし　サスサスなし

(14:51)

【木曜】股関節とお尻の日課バージョン　OCLストレッチ　10分　解説なし　サスサスなし

(11:34)

【火曜】肩と腕の日課バージョン　OCLストレッチ　15分　解説なし　サスサスなし

(14:29)

【月曜】首と頭の日課バージョン　OCLストレッチ　15分　解説なし　サスサスなし版

(17:57)

１月8日　ストレッチLIVE配信　自律神経を整え脳を元気に！免疫力アップ！代謝アップ！　金曜　膝・足首編

(40:7)

一日膝の痛みを気にせず動ける体を作る！最高の朝専用１０分ストレッチ

(11:40)

【水曜】体幹と骨盤底筋の日課バージョン　OCLストレッチ　15分　解説なし　サスサスなし

(15:49)

８月２８日　LIVE配信　自律神経が整い脳が元気になるストレッチ　金曜　膝・足首編

(39:24)

１０月３０日　ストレッチLIVE配信　自律神経が整い脳が元気に！免疫力アップ！　金曜　膝、足首編

(36:34)

１１月１３日　ストレッチライブ配信　自律神経を整え脳を元気に　金曜　膝・足首編

(38:34)

９月１８日　LIVE配信　自律神経が整い脳が元気になるOCLストレッチ　金曜　膝　足首編

(38:50)

１０月１６日　ストレッチライブ配信　自律神経が整い脳が元気に！免疫力アップ！　金曜　膝・足首編

(35:35)

８月２１日　LIVE配信　自律神経が整い脳が元気になるストレッチ　金曜　膝・足首編

(47:19)

９月４日　LIVE配信　自律神経が整い脳が元気になるOCLストレッチ　金曜　膝・足首編

(40:34)

【LIVE見れないときオススメ】OCLストレッチ　基本３種の日課バージョン　１３分　　肩・体幹・骨盤編

(15:13)

O脚悪化する！立ち方❶#Shorts

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【足の冷え解消】 冷え性の原因と解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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