禅舞は【養生の真髄】にも適しています。/知道堂/劉暎渲

(2:22)

禅の舞・基本功/禅の舞は【養生の真髄】にも適しています/知道堂/劉暎渲

(2:21)

禅の舞・基本功動作練習/知道堂/劉暎渲

(4:4)

禅の舞・基本功/知道堂/劉暎渲

(5:30)

漢字から養生しよう/「身」と「体」の区別/知道堂/劉暎渲

(5:37)

【朝練】ポイント付き築基24式太極拳・第４式「左右搂膝拗歩」～第６式「左右倒巻肱」/知道堂/劉暎渲

(1:43)

縦方向の力を体得/知道堂/劉暎渲

(2:13)

「慢練」の知恵/知道堂/劉暎渲

(11:51)

大きな目標を持っている人は目の前利益に執着しない事大事

(2:9)

「沈める」こと≠姿勢を低くする/知道堂/劉暎渲

(3:4)

「足を出す」/股関節と足首のやり方/知道堂/劉暎渲

(4:1econd)

導引養生功十二法/知道堂

(4:46)

「基本功」の再定義と「着熟、懂勁、神明」三つの段階の再認識/知道堂/劉暎渲

(8:23)

◯◯するとわかる！神社のエネルギーを感じる方法。

(11:23)

太極拳基本功の進階練習/震颤功・やり方・養生効果/知道堂/劉暎渲

(3:8)