会陰にお傷を作らないためのその3：お尻のこり【「気持ちいいお産！」塾：助産師 太田敏枝】

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会陰にお傷を作らないためのその2：保湿【「気持ちいいお産！」塾：助産師 太田敏枝】

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会陰にお傷をつくりたくないあなたへ！【 太田敏枝】

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TB妊娠中の静脈瘤【日本初！お産をデザインする助産師：太田敏枝】

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CS3-8 豆知識

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立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】

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Sub)【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング

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【ノリノリ４分】2500万再生17万いいね!がついた最強のお尻トレーニング!!【解説アフレコありver】

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【尻トレ】5分間7種目のトレーニングで大殿筋を鍛える！5 min hips workout

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腰痛の原因になる筋肉を3つ解説してみた

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【産後入院生活3日目】寝不足で授乳が辛いけど、新生児がかわいすぎる！新生活ルーティン

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【安産スクワット】たったの3〜5回。すっきりとした産道をつくりましょう！赤ちゃんの通りやすいキレイな産道つくりのための動きです。臨床経験25年の心音助産院（横浜市）の教える安産講座へようこそ。

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【2weeks】寝たまま！丸く上向きのお尻を作る5分間のヒップアップ筋トレ🍑

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出版業界で編集者をしている蝶ネクタイをつけた看護師の方に話を聞いてみた

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【反り腰改善ヨガ】コブラのポーズを通じていい姿勢の基本を身につけよう

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【初公開！ここね式会陰マッサージやり方】いつでも簡単にできるお股の血流を回復し柔軟性をだしてくれるやり方のご紹介です。臨床経験28年の助産師・笠原伸が教える産前産後の快適生活講座へようこそ。

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【お産の時に裂けないために！】事前準備は大切です。パンツ脱がなくても服の上からマッサージするやり方の会陰マッサージです。坐骨の硬さがほぐれることがポイントです！＃会陰マッサージ＃出産準備＃安産

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【会陰切開】出産で会陰を傷や会陰切開から守って、つるんと安産する方法

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【産後痛くない】出産時の会陰の秘密！会陰切開なしで裂けないための具体的な方法を現役助産師が解説します

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【切開こわい人必見】会陰の傷にはレベルがある！出産時の処置や治るまでの期間を詳しく解説！

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100倍効果的にお尻を鍛える筋トレ方法 #shorts

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下半身のセルフケアで押しちゃいけない場所を3箇所解説してみた

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【会陰切開】なるべく無傷にしたいあなたへ

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最も強いのは…助産師の母🤱でした。絶叫出産した初産の助産師

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