不想“病入膏肓”？就多敲敲這裡！每天5分鐘，讓你身體輕鬆，百病難藏【絡穴養生課堂】

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睡前滾背，長命百歲！每天滾背2分鐘，腰不酸、背不痛，健康長壽【絡穴養生課堂】

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人有4虛，虛了就會全身乏力，每天點按4個原穴，身體強壯，氣不虛！ 【絡穴養生課堂】

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晚上失眠睡不著？睡前按揉4個穴位，助眠安神，舒舒服服睡上一覺！【絡穴養生課堂】

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上火心煩？ 1個穴位，每天按壓60下，清心除煩，清熱瀉火，讓你沒煩惱！【絡穴養生課堂】

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壓力大，睡不著？經常按摩這個穴位，改善失眠，還能安心養神！ 【絡穴養生課堂】

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晚上失眠？按揉這個穴位，只需5分鐘，讓你“高枕無憂”快速入睡！ 【絡穴養生課堂】

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脾胃不好？一個動作，“鯉魚打挺”10分鐘，調理脾胃，肚子1天比1天小【絡穴養生課堂】

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凌晨3-5點早醒，失眠，每天掐按1穴，清肺熱下肺火，不怕失眠早醒！【絡穴養生課堂】

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腎氣足百病消！常做1個小動作，腎氣充盈人健康！【絡穴養生課堂】

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虛累累又沒睡飽！按4穴位，聽「1種音樂」激活褪黑激素，熟睡就能恢復元氣，飯後「1杯菊麥茶」助消化，2道美味可口的「安眠湯」，讓小孩上秒活力，下秒入睡，爸媽也能睡香香｜胡乃文 醫師｜中醫知識CooL

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每天空抓手3分鐘，血液暢通，血管不堵不硬，手腳不冰涼！【絡穴養生課堂】

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孫思邈養生十三法…簡單動作卻可強身健體 2/2

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調理便秘有方法，教你1個穴位，潤腸通便，幫你輕鬆解決便秘煩惱！ 【絡穴養生課堂】

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凌晨早醒，要疏通肺經了，每天敲打肺經5分鐘，不再半夜失眠早醒【絡穴養生課堂】

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如果身上有“2痛1黑”，就要好好補補了，1個穴位，滋陰益腎，幫你補起來【絡穴養生課堂】

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每天靠牆站10分鐘，頸椎舒服、腰椎不酸痛，身材也越來越好【絡穴養生課堂】

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腎精虧虛則人病痛頗多，身體羸弱，一個穴位助你活血化瘀【絡穴養生課堂】

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手上有很多敏感點，每天空抓手100下，鍛煉頭腦，耳朵不嗡嗡作響【絡穴養生課堂】

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陽氣不足，身體虛，清晨做一個動作，拍手36圈，陽氣足，身心健康【絡穴養生課堂】

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陽氣旺盛，百病不侵！堅持這3個習慣，讓您增長陽氣，健康長壽【絡穴養生課堂】

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肝它就這麼脆弱，就怕我們對它做這5件事，說不定你天天都在做！ 【絡穴養生課堂】

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