2023最長壽運動排名，跑步游泳都不如它！第一名讓很多人意外，最簡單但效果最好！【中老年講堂】

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日本專家終於公佈！2023最長壽運動排名，跑步游泳都不如它！第一名讓很多人意外，最簡單但效果最好！丨養之道

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汪顺：这可能是最后一次个人200米混合泳比赛

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世界衛生組織：公佈最新長壽運動，跑步、游泳都比不過它，第一名你絕對想不到！#大佬你好啊

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生命在於運動 長壽在於靜養 | 運動可以促進身體健康 | 適當的休息與靜養有益於長壽 | #總有路走語錄 #勵勉 #復康之路

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【🏃‍♂️ More Than Running – Age is Just a Number | 跑步以外 — 年齡只是一個數字】

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中醫發現最長壽運動，比跑步走路更長壽！每天簡單做一做，活到80歲眼不花耳不聾！【中老年講堂】

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【每日必看】多走路降死亡率最佳速度曝 做這類運動可延壽? 20230624 @中天新聞CtiNews

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每天坚持这样做10分钟，骨密度增强30倍，70岁健身奶奶分享预防骨质疏松食疗法 #名医话养生 2024-01｜FULL

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越來越多老人不想「長壽」，背後真相讓人觸目驚心，值得所有人反思！| 中老年講堂

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越積極努力反而越痛苦，一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

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金氏紀錄認證 全球最長壽人瑞抵嘉!　長壽秘訣曝光 就從這些小習慣做起!│非凡新聞│20190310

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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【人文講堂】搞懂情緒才能搞定人生 - 心理諮商師蘇予昕教你如何修復情緒創傷 - 20210306

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世界最長壽人群 生活秘訣 | 健康1+1 · 直播精選

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快速緩解便秘問題｜腸臟健康運動及穴位按摩｜Heal Constipation Problems｜Intestinal Health Exercises and Acupoint Massage

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最新公佈的長壽運動，走路也就能排第3，排第一的竟然是它，幾乎沒什麼人知道！【中老年講堂】

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這個運動一看就能學會，卻是日本公認的最長壽運動，還可以降低癌症、心血管疾病風險，看到的比中大獎還賺！

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