Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.

(8:36)

How Many Pullups Every Man Should Be Able To Do

(32)

Go from 0 to 10 Pull-Ups FAST

(12:15)

3 kroki do większej liczby podciągnięć

(31)

JAK PODCIĄGAĆ SIĘ WIĘCEJ NIŻ 10 RAZY? (plan treningowy w filmie)

(6:)

JAK WIĘCEJ SIĘ PODCIĄGAĆ? *od 0 do 20 powtórzeń!*

(7:8)

PODCIĄGANIE NA DRAŻKU - RÓB TO DOBRZE! (plan treningowy w filmie)

(7:28)

Jak PODCIĄGAĆ SIĘ na drążku ? Jak zacząć OD ZERA i jak PROGRESOWAĆ | plan w opisie !

(12:21)

Podciągnięcia - Prawidłowa technika | Napraw 5 największych błędów!

(14:51)

Fundamenty #8: Podciąganie

(5:10)

KIEDY PODCIĄGANIE NIE MA SENSU? POZNAJ NAJLEPSZE RADY

(7:16)

15,20,30 i więcej! Pokonaj stagnację na podciąganiu 💪

(6:38)

JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? PROSTY SPOSÓB

(9:24)

Podciąganie na drążku (nauka) - 3 ćwiczenia *kalistenika podstawy*

(9:)

Spróbuj mnie rozśmieszyć*KARA 200 podciągnięć*

(23:17)

Nie możesz się podciągnąć? | Zacznij od tego

(3:5)

JEDYNE 3 ćwiczenia, których potrzebujesz, aby zacząć się podciągać.

(10:8)

PROBLEM Z PODCIĄGANIEM ? SPRÓBUJ TEGO ! :)

(5:9)

5 Błędów w PODCIĄGANIU na DRĄŻKU których musisz unikać #shorts

(1:)

Naucz się podciągać w 5 minut

(8:22)

Jak się podciągać więcej razy! #kalistenika #calisthenics #streetworkout #tutorial #nauka #trening

(35)

How to Learn to Pull Up? Do you want to learn? Write to me in private #calisthenics #workout #muscle

(23)

JAK SIĘ IDEALNIE PODCIĄGAĆ? TECHNIKA ORAZ PODSTAWOWE BŁEDY FEAT. BACHMASTER

(5:2)

CHCESZ NAUCZYC SIE PODCIAGAC? #podciaganie #poradnik #kalistenika #trening #treningwdomu #siłownia

(17)

Chcesz nauczyć się podciągać w domu? Spróbuj tego!

(5:58)

Podciąganie - ćwiczenia, które sprawią że się uda!

(15)

Jak stać się wielkim bykiem #kalistenika #calisthenics #gymbro

(28)

3 BŁĘDY W PODCIĄGANIU #shorts

(59)

Jak zacząć podciągać się na drążku #shorts

(16)