罗尼最新激情背部训练！

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罗尼库尔曼 03 年背部训练最新版本，巅峰时期的非赛季啊 属实少见！

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人类最强悍的一次背部训练，巅峰罗尼练背日，不仅重量大 容量更恐怖

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罗尼练啥我练啥之背部训练计划

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女版罗尼背部训练

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罗尼欢乐的背部训练

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【合集】之前祖师爷罗尼和德里克的一次约练背，两个背王

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祖师爷罗尼库尔曼和南极仙翁06年的练肩日

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罗尼库尔曼练胸日，金牌辅助竟然拿错哑铃了？罗尼直说“你要 s 了我”

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健身新手罗尼库尔曼1999年的手臂训练，互联网还得练

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最新版本罗尼库尔曼胸肌训练#罗尼库尔曼 #健身氮泵 #健身

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有没有人来挑战一下罗尼一天的饮食？一天 600 克蛋白质！恐怖！

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為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】

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倒蹬一吨 罗尼名场面，1020公斤的重量用来腿举做组 简直不是人类

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76岁阿诺施瓦辛格约练59岁罗尼库尔曼，传奇人物相约在了一起！

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王楚钦做客许昕家，晒出与小儿子合照。一句干爹彻底露馅，干妈在我家等你呢。原来躲这约会呢？#许昕#王楚钦#孙颖莎

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05年健美祖师爷罗尼最后一冠#健身 #健美 #奥赛 #精神氮泵

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罗尼朴实无华的背部训练日

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练背，打造饱满上背部！ 杠铃宽距划船动作细节及建立过程 一、练前准备 1.5倍肩宽握距；1倍髋宽站距；俯身向前，杠铃下落至膝盖高度；膝盖主动撑开，对准脚尖方向。 二、姿势建立 主动收紧下背，挺直腰部

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【合集】罗尼最新版的练背日《健身减速带》训练前必看

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【合集】祖师爷罗尼库尔曼03年的背部训练日，可爱捏

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祖师爷罗尼库尔曼03年的背部训练日，可爱捏

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祖师爷罗尼朴实无华的练背日！

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罗尼练背日

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800磅硬拉，罗尼练背日

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罗尼看了都拍手叫好的练背动作，可太适合新手了，又能上重量又不伤腰，教练原地失业！健身干货 居家锻炼 倒三角 私教终结者 stan健身指南

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干货干货！罗尼练背 都会用什么动作训练，来看看他的动作

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新老奥赛背王，罗尼＋德里克，约练背新

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之前祖师爷罗尼和德里克的一次约练背，两个背王

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罗尼最新版的练背日《健身减速带》训练前必看

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