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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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全身肌肉训练教学，新手健身不知道怎么练 收藏这个作品就够了。#健身 #健身教学 #腹部训练 #GYM

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full body workout beginner 10 minutes | 全身肌肉训练讲解

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全身肌肉训练教学，每个动作做4组、组间休息45秒。坚持打卡一个月看到明显效果。#健身教学 #健身 #腹部训练 #GYM

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[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51

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全身肌肉训练教学，新手健身大礼包，可以分享给身边健身的小伙伴。#健身教学 #健身 #健身知识 #GYM

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