3ท่านั่งแก้ สลักเพชร หนีบเส้นข้างเข่า หายปวดเข่า ปวดขาเส้นข้าง

(1:35)

ยืดแก้ปวดสลักเพชรจม กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท ปวดสะโพกร้าวลงขา | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.27

(5:37)

EP.17 โยคะบำบัด : 3 ท่าแก้สลักเพชรตึง

(14:15)

EP6 3 วิธี แก้สลักเพชรจม by นายแพทย์บุรินทร์

(4:1econd)

วิธีแก้ กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท สลักเพชรจม แก้ง่ายๆ ใน 3 นาที | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.88

(19:6)

โยคะ แก้สลักเพชรตึง จัดเต็ม 50 นาที

(57:26)

6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday

(18:29)

36นาที |โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา | สลักเพชรจม | กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain

(36:8)

30นาที | คลายขาตึง แก้ปวดสะโพก สลักเพชรจม | Hips \u0026 Hamstrings Release | Yoga with KruNa 386

(30:49)

โยคะคลายขา สะโพกตึง บรรเทาปวดสลักเพชร | Hip \u0026 Hamstring Release | Yoga with KruNa

(25:56)

โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain| Piriformis Syndrome

(43:7)

วิธีแก้ปวดกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทด้วย 5 ท่านี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.96

(21:50)

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

(40:24)

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

(39:35)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

3 ท่าห้ามทำในตอนเช้า ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

(5:44)

ฝึกแก้ปวดสลักเพชร ชาปลายเท้า | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(10:28)

📌สรุป 3วิธี เปลี่ยนให้คุณหายปวดหลัง ปวดเข่า ไวขึ้นกว่า10 เท่า | หมอซัน

(1:26:7)

โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

(8:27)

สอนวิธีแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดสลักเพชรร้าวลงขา กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท

(2:28)

โรคสลักเพชรจม: ปวดก้น ร้าวลงขา แก้ไขได้

(2:59)

EP14.แก้ สลักเพชรตึง ด้วยเก้าอี้ แค่ตัวเดียว

(7:12)

ท่าบริหาร แก้ปวดสลักเพชร ง่ายๆใน 3 นาที /บริหาร กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท /ปวดสะโพก/หมอซัน

(5:2)

ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

(17:17)

คลายปวดสะโพกร้าวลงขา : ปรับก่อนป่วย (15 มิ.ย. 63)

(9:19)

3ท่าแก้ปวดสะโพกสลักเพชร

(2:37)

ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป

(5:12)

ปวดสะโพก สลักเพชรจม ยืดเลย เจ็บแต่จบ | Piriformis Stretch

(1:)

นวดสลักเพชรด้วยลูกบอล รักษาอาการปวดสลักเพชร ปวดสะโพก ด้วยตัวเอง

(44)

ปวดสะโพกร้าวลงขา (สลักเพชรจม) กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท #มนุษย์ตึง

(6:19)